Bereits seit der Römerzeit wird Garum als ein Heilmittel für eine Vielzahl von Krankheiten verwendet. Es wird durch Einkochen der Eingeweide bestimmter Arten von Tiefseefischen zu einem wirksamen Extrakt gewonnen. Heute ist Garum meist eine Zutat in natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die als Heilmittel gegen Angst und Stress vermarktet werden. Nahrungsergänzungsmittel mit Garum kann man im Internet oder bei Fachhändlern erwerben.

7 Schritte zur Anwendung von Garum

1. Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die Garum enthalten. Fragen Sie in Ihrer Apotheke oder Reformhäusern nach und kontrollieren Sie die Packungen und schauen Sie nach, ob Garum als Zutat enthalten ist. Suchen Sie im Internet nach dem Wort „Garum“. Sehen Sie sich die Produktseite gut an und kontrollieren Sie, ob Garum im angebotenen Mittel enthalten ist.
2. Lesen Sie das Etikett und suchen Sie online nach Informationen über den Garumextrakt, bevor Sie das Mittel kaufen. Drucken Sie die Zutatenliste und die Einnahmeempfehlung aus.
3. Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Einnahme von Garum, bevor Sie dieses kaufen. Zeigen Sie Ihrem Arzt die Informationen, die Sie im vorherigen Schritt erhalten haben. Falls Sie das Mittel nicht einnehmen sollten, wird Ihnen dies der Arzt sagen.
4. Kaufen Sie das Nahrungsergänzungsmittel mit Garum, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt und von Ihrem Arzt empfohlen wurde.
5. Nehmen Sie das Mittel entsprechend der Empfehlungen ein. Beachten Sie Anweisungen auf der Packung.
6. Versuchen Sie andere, beruhigende Angewohnheiten zu übernehmen, um die Wirkung des Mittels zu unterstützen. Schlafen Sie genug und ernähren Sie sich ausgewogen. Treiben Sie Sport und vermeiden Sie stressige Situationen.
7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Besuch über das Nahrungsergänzungsmittel. Erzählen Sie Ihm wie Sie sich fühlen und wie viel Sie einnehmen.

Quelle: eHow